Yoga

Yoga vient du mot sanskrit yug, qui signifie union. Par une combinaison d'exercices corporels, de respiration et de méditation, le yoga nous invite à unir le corps et l'esprit, et à entrer dans un état de bien-être physique et mental. Bien qu'il existe de nombreux styles de yoga différents et des dynamiques différentes, le but ultime du yoga est unique, il est important de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux.

Yoga Tapis

Le Hatha Yoga est une pratique basée sur le travail corporel au travers de  postures traditionnelles (asanas), d’exercices de respiration (pranayamaet) de la méditation. La pratique cherche à atteindre un bien-être physique, mental et émotionnel global pour une vie heureuse, paisible et saine.  Le Hatha Yoga est une méthode qui s’adapte aux possibilités de chacun quelque soit l’âge, et qui offre un potentiel de progression quasi illimité.

Yoga Aérien

 

Yoga Aérien est accessible à tous et à tout âge, en étant particulièrement recommandée aux personnes souffrant de problèmes de dos ou d’articulations.
Des postures inspirées du yoga classique (Hatha yoga, Vinyasa flow yoga), explorées depuis la suspension par un hamac.
Tout en favorisant une expérience de profonde relaxation, le yoga aérien permet un travail de tonification musculaire et d’élongation.

Yoga Aérien – Aéro Vinyasa Level up

 

Vinyasa signifie « placé d’une manière particulière ».

Les postures dans un cours de yoga Aéro Vinyasa sont séquencées avec soin pour être enchaînées avec une grande fluidité et apporter ainsi une dimension méditative plus conséquente à la pratique.
Aéro Vinyasa est une pratique qui aide à trouver la paix intérieure, la force extérieure et les moyens de vivre une vie plus en harmonie avec son moi véritable.

Yoga Aérien – Femme enceinte

Le yoga Aérien est un exercice parfait pour les femmes enceintes.
Les postures sont adaptées aux conditions particulières de la grossesse et associent la respiration, le mouvement et la détente.
Il permet de garder sans effort un corps ferme, tonique et souple, de faire circuler l’énergie, de relaxer le corps et l’esprit et de préparer aux efforts physiques de l’accouchement.
Le yoga dans le hamac garantit un maintien parfait, un travail en profondeur, une vigilance détendue.
En épousant parfaitement les formes du corps, le hamac procure un véritable massage et une action directe sur les points d’énergie et sur le système nerveux.

Rythme

Doux à Dynamique

Durée

1H

Les professeurs

Tarifs

  • 16 €

    Cours à l'unité

    • 1 séance à la carte.
  • 80 €

    Carte 5 cours

    • 5 séances à la carte.
  • 150 €

    Carte 10 cours

    • 10 séances à la carte.
  • 390 €

    Carte 30 cours

    • 30 séances à la carte

Planning des professeurs

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Paulina LEDESMA

Galia AUBERT