Le Hatha Yoga est une pratique basée sur le travail corporel au travers de  postures traditionnelles (asanas), d’exercices de respiration (pranayamaet) de la méditation. La pratique cherche à atteindre un bien-être physique, mental et émotionnel global pour une vie heureuse, paisible et saine.  Le Hatha Yoga est une méthode qui s’adapte aux possibilités de chacun quelque soit l’âge, et qui offre un potentiel de progression quasi illimité.

Le yoga Aérien est un exercice parfait pour les femmes enceintes.
Les postures sont adaptées aux conditions particulières de la grossesse et associent la respiration, le mouvement et la détente.
Il permet de garder sans effort un corps ferme, tonique et souple, de faire circuler l’énergie, de relaxer le corps et l’esprit et de préparer aux efforts physiques de l’accouchement.
Le yoga dans le hamac garantit un maintien parfait, un travail en profondeur, une vigilance détendue.
En épousant parfaitement les formes du corps, le hamac procure un véritable massage et une action directe sur les points d’énergie et sur le système nerveux.