La méthode Pilates, appelée par le nom de son créateur, n’a plus à faire sa réputation tant ses bénéfices sont multiples. Guidé par le professeur, les exercices se réalisent en pleine conscience, ce qui en fait un gymnastique complète qui associe autant le corps que l’esprit. Par sa technique de respiration profonde, le travail des muscles dans leur globalité, le Pilates permet de gagner doucement en force, en souplesse et améliore nettement la posture au quotidien. Retrouvez au Centre Eozen des cours Pilates Tapis selon la méthode Classique, animés par une équipe de quatre professeurs certifiés ayant tous suivi plusieurs années de formation et détenant un niveau minimum V sur appareils et tapis.