Présentation

Le yoga Aéro Vinyasa est une excellente  pratique pour les femmes enceintes.

Les postures sont adaptées aux conditions particulières de la grossesse et associent la respiration, le mouvement et la détente. 

Il permet de garder sans effort un corps ferme, tonique et souple, de faire circuler l’énergie, de relaxer le corps et l’esprit et de se préparer aux efforts physiques de l’accouchement. 

Le yoga dans le hamac garantit un maintien parfait, un travail en profondeur, une vigilance détendue. 

Basé sur la respiration profonde et naturelle, le yoga Aéro Vinyasa assouplit les articulations, renforce la musculature, rectifie les mauvaises positions du dos, favorise coordination et concentration et agit sur tous les systèmes. 

En épousant parfaitement les formes du corps, le hamac procure un véritable massage et une action directe sur les points d’énergie et sur le système nerveux.

Rythme du cours : Doux

Durée du cours : 1h

Professeur : Galia AUBERT

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