Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Sophrologie

Découverte et pratique des exercices de base de sophrologie alliant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation dans un objectif de bien-être. Posture assise, allongée sur les tapis, ou débout en mouvement.

Sophro Yoga

La sophrologie et le yoga s’allient parfaitement comme méthode psychocorporelle. Elles permettent d’expérimenter diverses techniques respiratoires, mouvements et postures et de développer une présence à soi bienveillante et douce.

Sophro Yoga Aérien

Dans cet atelier, autour d’une infusion, vous découvrirez et pratiquerez des exercices de base de sophrologie alliées au yoga, de la méditation de pleine conscience et d’auto-hypnose autour d’un thème différent à chaque séance (gestion des émotions, stress, fatigue nerveuse,…). Ce thème nous servira de fil rouge pour la séance avec des pratiques parfaitement adaptées. Posture assise, allongée, débout en mouvement, et dans les hamacs.

Rythme

Doux

Durée

1H

Professeur

Tarifs

  • 180 €

    Carte de 10 ateliers

    • 10 ateliers à la carte.
  • 425 €

    Abonnement à l’année

    • Abonnement à l’année

Planning du professeur

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